qualidade de vida

Minimalismo no Dia a Dia: Como Viver com Menos e Ganhar Mais Qualidade de Vida

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O Que é o Minimalismo e Por Que Ele Ganha Tanta Atenção? O minimalismo no dia a dia é uma filosofia de vida que convida você a simplificar.É sobre viver com propósito, eliminando o excesso de objetos, compromissos e até pensamentos que não agregam valor.Com menos, você ganha mais tempo, mais clareza e mais liberdade. … Ler mais

Autocuidado na Prática: Como Criar Hábitos que Melhoram Sua Qualidade de Vida

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O Que é Autocuidado de Verdade? Muito além de um banho demorado ou uma máscara facial, o autocuidado na prática é o ato consciente de preservar seu bem-estar físico, emocional e mental.É um compromisso diário com você mesmo.E não precisa ser caro ou complicado. Por Que Criar uma Rotina de Autocuidado? Quando você se cuida, … Ler mais