Detox Digital: Um Guia Prático em 7 Passos para Silenciar o Ruído e Retomar o Controle
Você abre o celular para ver a hora e, 40 minutos depois, não sabe como foi parar ali? Esse ciclo é real e absurdamente comum. Você pega o celular com uma intenção, mas o feed infinito, as notificações e as recomendações te sequestram. Quando você finalmente bloqueia a tela, sente um cansaço mental inexplicável e … Ler mais